Pipi au lit et sommeil | Dreamerr
Place au sommeil réparateur
Livraison en 2-4 jours GRATUITE !
N°1 des oreillers cervicales
Support Français 24/7
Paiement Sécurisé par Paypal

Pipi au lit et sommeil

L'énurésie est un problème familier que beaucoup de gens rencontrent à un moment donné. Il n'en reste pas moins que l'énurésie peut être inconfortable et bouleversante pour les enfants et les parents, surtout lorsqu'elle se produit chez des enfants plus âgés. Si cela vous semble familier, vous n'êtes pas seul.

Qu'est-ce que l'énurésie nocturne ?

L'énurésie nocturne, également appelée "énurésie nocturne", est une miction involontaire pendant le sommeil chez les enfants de plus de cinq ans. L'énurésie nocturne touche cinq à sept millions d'enfants en France et 5 à 10 % de tous les enfants de sept ans. Bien que l'énurésie nocturne soit légèrement plus fréquente chez les garçons que chez les filles, elle touche les enfants de tous les sexes.

Quand l'énurésie est-elle un problème ?

On peut s'attendre à ce que les enfants en bas âge fassent pipi au lit, mais cela devient moins fréquent et moins fréquent avec l'âge. Les taux d'énurésie chez les enfants diminuent généralement de façon notable vers l'âge de cinq ans, avec seulement 1 % de ce groupe qui mouille son lit la nuit. Vingt pour cent des enfants de cinq ans mouillent le lit au moins une fois par mois, même après avoir appris à aller sur le pot. À l'âge adulte, moins d'un pour cent des personnes mouillent le lit au moins une fois par mois.

Lire aussi  : Allergies et sommeil

Comme chaque enfant mûrit et franchit les étapes de son développement à un rythme différent, les enfants cessent de mouiller le lit à des âges différents. En général, l'énurésie occasionnelle est considérée comme normale pendant l'enfance et ne constitue pas une source d'inquiétude.

sommeil

Dans de rares cas, l'énurésie indique un problème sous-jacent. Les parents peuvent envisager de faire des tests médicaux si leurs enfants présentent l'un des problèmes suivants :

  • Apparition soudaine d'épisodes d'énurésie chez les enfants plus âgés ou les adolescents après une longue période de sommeil sec
  • Miction douloureuse
  • Urine trouble ou décolorée
  • Incontinence diurne
  • Problèmes de défécation, tels que la constipation ou le manque de contrôle des intestins
  • Problèmes de sommeil, comme l'impossibilité de se réveiller
  • Soif excessive

Causes potentielles de l'énurésie nocturne

La plupart des cas d'énurésie sont normaux et n'ont pas de cause sous-jacente. Cela dit, il existe un large éventail de causes potentielles qui peuvent conduire à l'énurésie nocturne. Parmi celles-ci, on peut citer : 

L'anxiété : Les recherches montrent que les enfants qui font pipi au lit sont nettement plus susceptibles d'avoir des problèmes d'anxiété que les enfants qui ne font pas pipi au lit. L'anxiété peut être le résultat d'un état de détresse chronique et continu ou d'une réaction directe à une condition ou un événement stressant spécifique.

Les enfants qui luttent contre l'énurésie sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété généralisée, de crises de panique, de phobie de l'école, d'anxiété sociale et d'angoisse de séparation. Si l'énurésie est un problème persistant, les parents peuvent envisager de faire examiner leur enfant pour détecter un trouble anxieux.

stresse
Les habitudes alimentaires et la consommation d'alcool : Certains aliments et boissons sont des diurétiques, ce qui signifie qu'ils provoquent une augmentation de la production d'urine par le corps. Certains enfants sont plus sensibles aux diurétiques que d'autres. La caféine, en particulier celle que l'on trouve dans le café et le thé, est un diurétique important. De plus, le fait qu'un enfant boive peut avoir un impact sur la probabilité qu'il mouille son lit. C'est pourquoi de nombreux parents limitent la consommation de liquides de leurs enfants le soir, à l'approche du coucher.

Infections des voies urinaires (IVU) : Parfois, les enfants mouillent leur lit parce qu'ils souffrent d'une infection urinaire, ou infection urinaire. Les symptômes courants d'une infection urinaire comprennent des mictions fréquentes et inattendues, ainsi qu'une inflammation de la vessie, qui peuvent toutes deux provoquer l'énurésie. Bien que les infections urinaires soient facilement traitables, elles ne sont souvent pas diagnostiquées au départ chez les enfants, qui n'ont parfois pas la possibilité d'expliquer leurs symptômes.

dormir


L'apnée du sommeil : L'apnée du sommeil provoque l'arrêt répété de la respiration pendant le sommeil. Elle est relativement courante chez les adultes, mais des recherches récentes ont montré qu'elle se retrouve également chez les enfants. Un effet potentiel de l'apnée du sommeil est la production d'une hormone appelée "peptide natriurétique auriculaire" (PNA). L'ANP amène les reins à produire un surplus d'urine pendant le sommeil, ce qui peut entraîner l'énurésie.

Constipation : La constipation entraîne l'accumulation d'un excès de déchets dans le rectum, ce qui peut le faire gonfler. Le rectum est situé juste derrière la vessie, de sorte que dans certains cas, un rectum bombé pousse sur la vessie. Par conséquent, une constipation régulière peut provoquer l'énurésie. Les enfants qui souffrent à la fois de constipation et d'énurésie doivent d'abord traiter la constipation, puis voir si l'énurésie disparaît.
Parmi les causes moins courantes, mais potentiellement plus graves, de l'énurésie nocturne, on peut citer : 

Problèmes rénaux : Les reins jouent un rôle majeur dans la production et l'élimination de l'urine, de sorte que l'énurésie peut parfois être causée par une hypertrophie des reins ou une maladie rénale chronique. Les enfants atteints de maladies rénales peuvent perdre du poids, avoir plus soif ou uriner davantage en plus de l'énurésie.

chambre
Insuffisance en ADH : Chez une personne en bonne santé, le cerveau produit une hormone appelée "hormone antidiurétique" (ADH). Cette hormone ralentit le rythme auquel les reins produisent l'urine pendant la nuit. Lorsque la production d'ADH est insuffisante8, ou lorsque le corps ne traite pas correctement l'ADH ou n'y réagit pas, la production d'urine ne ralentit pas suffisamment pendant la nuit, ce qui peut entraîner l'énurésie nocturne.

Le diabète : Le diabète est causé par une production insuffisante de l'hormone insuline, qui aide le corps à traiter le sucre. Chez les patients non traités, le diabète provoque l'élimination du sucre par l'organisme par le biais de l'urine, ce qui entraîne des mictions hyper-fréquences. L'un des premiers symptômes les plus fréquents du diabète chez l'enfant9 est une augmentation marquée de la fréquence des mictions, souvent accompagnée d'énurésie.
En outre, certains facteurs augmentent le risque d'énurésie, en particulier chez les enfants. Il s'agit notamment des facteurs suivants

Les antécédents familiaux : Des données récentes suggèrent que l'énurésie est héréditaire10. L'enfant moyen sans lien familial avec l'énurésie nocturne a environ 15 % de chances de lutter lui-même contre ce problème. Si un enfant a un parent qui a eu des problèmes de pipi au lit, son facteur de risque augmente à 50 %, tandis qu'un enfant dont les deux parents ont eu des problèmes de pipi au lit a un facteur de risque de 75 %.

coussin dreamer


TDAH : L'énurésie est plus fréquente chez les personnes atteintes de TDAH, en particulier chez les enfants. Bien que le lien entre l'énurésie et le TDAH ne soit pas encore totalement compris, les recherches montrent que les enfants atteints de TDAH ont un risque accru d'énurésie par rapport à leurs pairs neurotypiques.

Comment l'énurésie affecte le sommeil

Il existe de nombreuses façons dont l'énurésie peut affecter le sommeil. D'une part, l'énurésie peut réveiller l'enfant, ce qui entraîne souvent une perturbation prolongée de son sommeil pendant qu'il se nettoie ou qu'une personne s'occupe de lui. Il peut souvent être difficile de se rendormir après ce genre de perturbation nocturne.

En outre, le fait de lutter contre l'énurésie peut entraîner des problèmes psychosociaux.

Par exemple, les enfants peuvent ressentir de l'anxiété à l'heure du coucher, ce qui peut rendre plus difficile l'endormissement. L'énurésie peut également entraîner des sentiments de honte et de dépression, ainsi qu'une gêne sociale, ce qui peut affecter le bien-être émotionnel de l'enfant et entraîner d'autres troubles du sommeil.

Enfin, certains cas d'énurésie chronique peuvent provoquer des éruptions cutanées et des irritations suite à l'exposition de la peau à l'urine, ce qui peut entraîner une gêne susceptible d'affecter davantage le sommeil.

Comment mettre fin à l'énurésie nocturne

dormir bien

S'attaquer à un problème d'énurésie peut sembler intimidant au début, mais c'est souvent beaucoup moins compliqué qu'il n'y paraît. Il existe une grande variété de mesures que vous pouvez prendre pour aider à s'attaquer à la racine de la plupart des problèmes d'énurésie. Essayez les éléments de la liste ci-dessous pour aider votre enfant à réduire ses problèmes d'énurésie.

Demandez à votre enfant si quelque chose ne va pas.

Cela peut sembler évident, mais l'un des meilleurs outils dont dispose un parent en matière d'énurésie est la communication. Demandez à votre enfant s'il y a quelque chose qui le dérange, ou qui le rend inquiet, en colère ou triste. Si vous savez que quelque chose a contrarié votre enfant dernièrement, ou si vous savez qu'il vit un changement important dans sa vie, demandez-lui comment il se sent par rapport à ces choses en particulier. Si l'énurésie est d'origine émotionnelle ou psychologique, ce type de conversation peut aider votre enfant à se sentir en sécurité pour vous en parler. Il est également utile d'interroger les enfants sur leur corps, en mettant l'accent sur tout ce qu'ils peuvent ressentir de nouveau. Cela peut aider à identifier un comportement potentiel à adapter ou une cause médicale sous-jacente.


Maintenez une attitude de soutien et évitez les punitions.

La plupart des enfants qui mouillent leur lit ne le font pas intentionnellement. Bien que l'énurésie puisse être alarmante et gênante pour les parents, elle ne doit pas être immédiatement considérée comme un problème de comportement ou traitée comme une punition. Il faut plutôt le considérer d'abord comme un problème de développement involontaire et relativement courant, et le traiter avec compassion et sans colère ni honte. Assurez-vous de faire savoir à votre enfant que vous l'aimez, le soutenez et que vous avez de l'empathie pour lui tout en discutant et en traitant de l'énurésie.

Tenez un calendrier.

sommeil enfant

L'enregistrement des jours de sécheresse par rapport aux jours de pipi au lit peut aider les parents à mieux comprendre le problème et à identifier les déclencheurs potentiels. Les parents peuvent également tenir un calendrier des épisodes d'énurésie avec leur enfant, en l'intégrant dans un système d'incitation à la réalisation de jalons en offrant des récompenses pour une nuit sèche complète, une semaine, un mois, etc. Ceci est considéré comme une forme de thérapie comportementale. Certains enfants sont positivement motivés en suivant visuellement leurs progrès et en obtenant des récompenses lorsqu'ils atteignent leurs objectifs.

Améliorer l'hygiène du sommeil.

De nombreux problèmes liés au sommeil peuvent être résolus grâce à l'amélioration de "l'hygiène du sommeil". Améliorer l'hygiène du sommeil signifie créer un environnement et un ensemble d'habitudes qui facilitent une bonne nuit de sommeil. Comme pour d'autres problèmes liés au sommeil, l'amélioration de l'hygiène du sommeil peut améliorer le contrôle de la vessie nocturne, car l'énurésie et une mauvaise hygiène du sommeil14 sont liées. Les conseils pour améliorer l'hygiène du sommeil comprennent une heure de réveil et une heure de coucher régulières, le développement de routines avant le coucher, la création d'un environnement de sommeil confortable et calme, et le fait de ne pas utiliser d'écran pendant une heure avant le coucher.

Ajustez les heures de consommation d'alcool pendant le jour et la nuit.

pipi au lit

Si possible, essayez d'empêcher les enfants de boire pendant une à deux heures avant de se coucher, afin qu'ils soient moins susceptibles d'avoir besoin d'uriner pendant la nuit. Il est également important de veiller à ce que votre enfant reste hydraté et boive régulièrement tout au long de la journée, afin d'éviter une "surcharge de soif" à l'heure du coucher.

Ajustez l'horaire des toilettes.

Veillez à ce que votre enfant aille aux toilettes le plus près possible de l'heure du coucher. Ce doit être l'une des toutes dernières choses qu'il fait dans sa routine nocturne et peut être répété si nécessaire. En outre, prévoyez des pauses régulières aux toilettes tout au long de la journée pour garder les reins et la vessie de votre enfant en bonne santé et l'aider à être attentif aux besoins de son corps.

Évitez les irritations de la vessie.

Certaines personnes pensent que certains aliments et boissons font que le corps produit plus d'urine, ou qu'ils irritent la vessie et réduisent le contrôle de la vessie. D'autres experts déconseillent de modifier le régime alimentaire d'un enfant pour gérer l'énurésie. Si vous pensez que votre enfant pourrait souffrir d'une irritation de la vessie ou d'une miction excessive en raison de son alimentation, consultez votre pédiatre avant de modifier son régime alimentaire.
Biofeedback. Certaines études suggèrent que le biofeedback pourrait être un traitement efficace pour les enfants qui luttent contre l'énurésie nocturne. Le biofeedback permet aux enfants de mieux connaître les réactions physiologiques de leur corps. Le processus de rétroaction biologique consiste à connecter un enfant à un équipement électromécanique qui l'informe des changements dans les processus corporels tels que la température, la tension musculaire, la respiration, l'activité cérébrale, etc.

personne âgée

Exercices du plancher pelvien.

Les recherches montrent que les exercices du plancher pelvien peuvent éliminer avec succès l'énurésie chez de nombreux enfants. Bien que des recherches supplémentaires doivent être menées sur cette méthode, les exercices du plancher pelvien sont une solution potentielle à essayer lorsque les autres traitements ne fonctionnent pas.

Utilisez une alarme d'humidité.

Les alarmes d'humidité fonctionnent grâce à un petit capteur placé dans le pyjama ou les draps de l'enfant. Si l'enfant commence à uriner, le capteur détecte l'humidité et l'alarme se déclenche, l'idéal étant de réveiller l'enfant et de lui donner la possibilité d'aller aux toilettes. Lorsqu'elle est utilisée au fil du temps (généralement autour de 12 semaines), l'alarme peut aider à entraîner les enfants à se réveiller naturellement avant qu'ils ne commencent à uriner. Un détecteur de présence d'humidité ne doit être installé que si l'enfant y consent et comprend l'objectif de l'alarme. Dans le cas contraire, elle ne peut que lui causer davantage d'humiliation, de honte et de frustration.

Demandez à votre pédiatre.

Si votre enfant continue à mouiller son lit, demandez à votre pédiatre s'il existe des facteurs sous-jacents potentiels dont vous devriez vous préoccuper. Dans certains cas, votre pédiatre peut effectuer des tests pour éliminer ou identifier les causes sous-jacentes. Votre pédiatre peut également vous aider à élaborer un plan de gestion de l'énurésie nocturne qui réponde aux besoins de votre enfant.

Articles Récents

L'Hypersonmie

 L'hypersomnolence n'est pas un trouble en soi, c'est un symptôme d'autres affections. La plupart des cas de somnolence excessive sont liés à un sommeil insuffisant ou interrompu. Un mauvais sommeil...

En savoir plus

L'Insomnie

L'insomnie chronique se caractérise par des symptômes qui surviennent au moins trois fois par semaine pendant au moins trois mois. L'insomnie qui dure ou moins de trois mois est appelée...

En savoir plus

La Narcolepsie

Qu'est-ce que c'est, quelles sont ses causes et quelles sont les mesures qui peuvent aider à la gérer ?La narcolepsie est un trouble du sommeil qui est souvent mal compris....

En savoir plus

Les Cauchemars

Le rêve est l'un des aspects les plus complexes et les plus mystérieux du sommeil. Si les rêves peuvent inclure des visions de grandeur et de bonheur, ils peuvent aussi...

En savoir plus

Laissez un commentaire

Ce blog est modéré