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Sommeil et Allergies... | Des Conseils pour bien Dormir !

par Marie Louise octobre 26, 2020 3 Minutes (Temps de Lecture)

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Les Allergies et le Sommeil

La rhinite allergique se produit lorsque des allergènes présents dans l'air sont respirés par un patient qui y est allergique, irritant et enflammant les voies nasales. Les allergènes peuvent être des acariens, du pollen, des moisissures ou des squames d'animaux. Chez les personnes qui y sont allergiques, ces particules déclenchent la libération d'une substance chimique dans l'organisme qui provoque une congestion nasale, des éternuements, un larmoiement et un écoulement nasal. Ces symptômes peuvent entraîner un mauvais sommeil, qui peut se traduire par une somnolence et une fatigue importantes pendant la journée.

La rhinite allergique (allergies) peut survenir toute l'année ou de façon saisonnière. Lorsqu'elle est saisonnière, elle est généralement causée par des particules en suspension dans l'air provenant des arbres, de l'herbe, de l'herbe à poux ou de moisissures extérieures. Les causes de la rhinite allergique à longueur d'année sont les substances présentes à l'intérieur des bâtiments, comme les squames des animaux de compagnie, les moisissures intérieures, les cafards et les acariens dans la literie, les matelas et les tapis.

Les problèmes de sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de rhinite allergique. Une étude a montré que les symptômes allergiques nuisent considérablement au sommeil et que le degré d'altération est lié à la gravité de ces symptômes. En outre, les problèmes de sommeil sont liés à la fatigue et à la somnolence diurne, ainsi qu'à une baisse de la productivité au travail ou à l'école, à des troubles de l'apprentissage et de la mémoire, à la dépression et à une qualité de vie réduite.

L'apnée obstructive du sommeil (AOS), un trouble du sommeil dans lequel la respiration est interrompue brièvement et de manière répétée pendant le sommeil, est liée à la rhinite allergique. L'AOS se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent et ne parviennent pas à maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Les personnes atteintes d'AOS peuvent souffrir d'une grave somnolence diurne et d'une série de problèmes de santé chroniques tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les dysfonctionnements sexuels. La congestion nasale, qui entraîne un rétrécissement des voies aériennes supérieures, augmente le risque de ronflement et de SAOS chez les patients souffrant de rhinite allergique. La bonne nouvelle est que la réduction de l'inflammation nasale peut diminuer les symptômes du ronflement et du SAOS ainsi que la fatigue et la somnolence diurnes, selon au moins une étude. Ceci est particulièrement important pour les patients souffrant de SAOS qui ont des difficultés avec les appareils de pression positive continue (CPAP) en raison de la congestion nasale.

En outre, les recherches suggèrent que la rhinite allergique est un facteur de risque de ronflement et de SAOS chez les enfants. Le ronflement et d'autres problèmes de sommeil sont liés à de mauvais résultats scolaires, à un QI plus faible et même à des lésions cérébrales, selon des recherches récentes. Les parents sont invités à être très attentifs aux symptômes du sommeil chez les enfants atteints de rhinite allergique et à discuter du sommeil de leurs enfants avec leur pédiatre.

Avec un taux aussi élevé de troubles du sommeil et d'autres problèmes de santé chez les patients atteints de rhinite allergique, il est essentiel de dormir suffisamment et régulièrement pour maintenir la santé physique et mentale ainsi que les performances, la sécurité et le bien-être général.

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Marie Louise
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